要注意?!首の痛みや肩こり・頭痛の原因であるストレートネックを治すために知っておきたい3つのこと。|八千代緑が丘のよこかわ整骨院

首の痛み・肩こり
ストレートネックにより首の痛みや肩こり・頭痛になる方がとても増えている。

ストレートネックの改善グッズや改善エクササイズ・治療法などたくさんあるが、ストレートネックには3つのタイプがあることをご存じだろうか?

3つのタイプにより、ストレートネックを治すためのアプローチが変わってくる。

では、3つのタイプをレントゲン画像と共に説明していこう。

1,猫背タイプ

猫背タイプのストレートネック
健康番組などメディアで取り上げられているものは、ほとんどこのタイプしか出ない。
背中が丸くなり、覗き込むように顔が前に出ているタイプだ。

デスクワークで背もたれを使っている方に多く見られ、特徴としては首が短く見える。
症状は首の痛みや肩こり・頭痛などがあるが、特に多いのは後頭部に出る詰まった感じだ。

この猫背タイプは、はっきり言うとストレートネック部分に施術や改善グッズ・枕でアプローチをしても改善しない。

ポイントは3つある、後頭部の筋肉と顎から鎖骨に走る筋肉、あとは胸の筋肉だ。

姿勢を良くしようとして、腰を反らしてしまうと悪化するので気をつけて頂きたい。

胸を開き、左右の肩甲骨同士が近づくイメージで姿勢を正そう!

2,姿勢が良すぎるタイプ

姿勢が良すぎるストレートネック
ダンスをしている方やデスクワークで背もたれを使わずに、背筋を伸ばしすぎている。一見姿勢がよく見えるが胸椎や頚椎が常に緊張しているタイプで、首が長く見える。

完全に頚椎が伸びきった形状で、本来このタイプをストレートネックと呼び、ミリタリーネックと呼ばれることもある。

症状は頚椎に出る一般的な、首の痛みや肩こり・頭痛なのだが、こめかみの痛みやかなり強い頭痛・めまいなどの自律神経症状を感じるかもしれない。既に頚椎が伸びきっている状態なので、牽引治療は最悪の治療法だ。実際に悪化した方を何人も見ている。

姿勢が良すぎるタイプの方は、下を見るときに背中を少しだけ丸くしてみよう。それだけで、首の痛みは軽減するはずだ。ストレートネック改善グッズで首を持ち上げる枕があるが、頭が浮いてしまったり、痛みがある場合の使用はしない方が良い。

まずは、少しだけ背中を丸くしてみよう!

3,むち打ちなどの外傷によるもの

交通事故のむち打ち症やボクシング・フルコンタクトの空手・外傷性ストレートネックラグビーなどのコンタクトスポーツで頭部に衝撃が加わることで頚椎損傷が発症することが多く、単純なストレートネックではなく、ひねりや傾きなどが混在している。

はっきり言おう。このタイプは頚椎関節のケガが原因で頚椎のアライメント異常により一見ストレートネックに見えている。改善グッズやエクササイズで治すことは出来ない。極端な例だが、脱臼した関節がグッズやエクササイズで治らないのは明白で、それと同じことだ。

首の痛みや肩こり・頭痛がいつから出たのか、思い出して欲しい。
もし外傷の記憶があるならば、信頼できる医療機関や治療家に任せるべきだ。

まとめ

ストレートネックの3つのタイプについて書き記したが、代表的な3タイプに過ぎない。様々なファクターがあり、1つの形としてストレートネックという形を表している。例えば、骨盤の歪みを補正するためのストレートネックもあるし、腰椎の歪みを補正しているストレートネックもある。

大事なのは、あなたが悩んでいる首の痛みや肩こり・頭痛の原因であるストレートネックをどうすれば改善できるのか、信頼の出来る専門家に相談することだ!

ストレートネックビフォー&アフター

【あなたに最適な施術プログラム:施術の流れ】

施術の3ステップ|よこかわ整骨院

ご相談・お問い合せは無料です。
【あなたに最適な施術プログラム】について、お電話かメールでお問い合せください。
お電話でのお問い合せは☎047-458-3272へ。 メールでのお問い合せは📩こちらへ。
今のあなたの状態はどのStepか? あなたに最適なStepをご提案させていただきます。
急性期(痛みの改善に特化)
痛みが強い期間は、健康保険で安価に適切な施術をいたします。料金表はこちら
ぎっくり腰や寝違い・むち打ち症・スポーツによる肉離れや捻挫による靭帯断裂、日常生活での急に出た痛みに対応しています。
慢性期(根本の改善に特化)
カラダのバランスを修正するために、背骨や骨盤を中心に全身のゆがみ改善を目的とした、特別な根本施術をいたします。
すっきりしない漫然とした痛みやしびれ、筋肉のこり感や身体のだるさ・頭痛や手足のむくみなど、全身の慢性的な症状に対応しています。
メンテナンス期(健康維持と再発防止に特化)
健康維持と再発防止のために、特別な根本施術と各種エクササイズ指導をいたします。
背骨や骨盤のゆがみ・全身バランスの定期点検と、各種エクササイズの確認や再指導をしています。エクササイズ例はこちら

tel_contact5